Styrketräning i gymmet

Träning i gym passar alla. Du kan börja träna här det år du fyller 16 (ungdomar från 14 år är välkomna att träna tillsammans med förälder/målsman, men endast i konditionsavdelningen). På plats i friskoteket håller du utkik över 50-metersbassängen samtidigt som du tränar styrke- och konditionsträning. Här finns modern utrustning i form av styrketräningsmaskiner, fria vikter, motionscyklar, roddmaskiner, trappmaskiner, löpband och crosstrainers. Lägg därtill kunniga instruktörer och du har de bästa förutsättningar för att träna kroppens alla muskler och din kondition.

Gruppträning i friskoteket
Varje vecka är du välkommen till träningspass i grupp i friskoteket. Du betalar endast ordinarie friskoteksavgift. Ingen föranmälan behövs, men antalet platser är begränsat. Biljetter finns att hämta i Rosenlundsbadets kassa 40 minuter innan passet börjar.

Schema, våren 2012 (9 januari-20 april)

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag
Core	Power Yoga	Power Yoga*	Power Yoga
18.00-19.00	18.00-19.15	18.00-19.15	7.00-8.00
		*v 2-9	Spinning/styrka
			18.00-19.00