Gruppträning i vatten

Det är lätt att förstå att simning och annan träning i vatten är mycket skonsamt för kroppen. Det känner man enkelt själv. Viktlösheten i vattnet avlastar muskler och leder – inga stötar, inga vibrationer som stressar kroppen. Och så fort du sätter igång med olika rörelser har du ett naturligt mjukt vattenmotstånd som är så tungt som du vill. Ju mer du tar i, desto hårdare blir motståndet. Vill du prova finns många möjligheter hos oss.

Vid gruppträning i vatten använder vi främst vattnets eget motstånd när vi tränar styrka och kondition med rörelser till musik. I vissa grupper använder vi även redskap.

Gruppträningspass, vår 2012 »

Även Jönköpings Simsällskap har gruppträning i vatten.
Anmälan och info Jönköpings Simsällskaps hemsida länk till annan webbplats